À propos de cet article

Aide naturelle au sommeil : Dodow utilise un système de lumière apaisante pour guider votre respiration et détendre votre esprit, vous aidant à vous endormir naturellement sans médicament.

Technique de respiration efficace : en synchronisant votre respiration avec la lumière, Dodow ralentit progressivement votre respiration de 11 à 6 respirations par minute, créant un état de relaxation optimal.

Soutient la cohérence cardiaque : Dodow stimule le baroréflexe, un mécanisme naturel pour rééquilibrer votre système nerveux, favorisant un sommeil plus rapide et plus profond.

Lumière bleue optimisée pour le sommeil : contrairement aux écrans, la douce lumière bleue de Dodow est suffisamment faible (< 1 lux) pour éviter d'interférer avec la production de mélatonine, assurant un repos ininterrompu.

Facile à utiliser : activez Dodow et suivez sa lumière guidée pendant 8 à 20 minutes. Parfait pour les personnes aux prises avec des pensées qui défilent ou le stress nocturne.

Compact et facile à transporter : léger et portable, Dodow est idéal pour une utilisation à domicile ou pour se détendre en déplacement, offrant un soutien constant au sommeil où que vous soyez.

Description du produit

 

Découvrez Dodow, l'aide au sommeil en 8 minutes !

Un système lumineux qui vous apprend à vous endormir naturellement, sans prendre de médicament. Cet appareil révolutionnaire inspiré du yoga et de la méditation vous aidera à apaiser votre activité cérébrale, à ralentir votre respiration et à détendre votre corps.

 

Comment Dodow vous aide à vous endormir ?

Ralentissez votre respiration : En synchronisant votre respiration avec l'impulsion lumineuse, Dodow vous fait passer progressivement de 11 à 6 respirations par minute

Atteindre la cohérence cardiaque : Selon plusieurs études, ce rythme est optimal pour stimuler le baroréflexe - un réflexe qui va rééquilibrer votre système nerveux autonome pour vous amener rapidement à un état de repos

Créez une diversion ! Vous occuperez votre cerveau avec une activité beaucoup moins distrayante et excitante que les pensées qui vous tiennent éveillé.

 

À quoi devez-vous vous attendre ?

Dodow est-il fait pour moi ?

Dodow aide à débloquer le processus d'endormissement et l'accélère pour 75 % des utilisateurs

Cependant, il serait irréaliste d'espérer une réduction drastique du temps d'endormissement, par exemple de 2 heures à 2 minutes au cours de votre première semaine d'utilisation de Dodow.

Certains utilisateurs ont dû s'entraîner pendant quelques mois (oui), mais 75 % d'entre eux déclarent pouvoir s'endormir plus rapidement qu'avant, par eux-mêmes !

Seule la moitié des utilisateurs de Dodow s'endorment à la fin de la toute première séance, mais beaucoup déclarent se sentir détendus après.

 

Pourquoi choisir une lumière bleue ?

Dodow est une lumière bleue utilisée à bon escient. Son intensité lumineuse est trop faible (< 1 lux contre un écran > 70 lux) pour empêcher la sécrétion de mélatonine (l'hormone du sommeil). Après de nombreux tests, nous avons constaté que cette teinte offrait les meilleurs résultats en termes de relaxation et d'endormissement de nos utilisateurs.

Ne puis-je pas simplement pratiquer la respiration sans Dodow ?

Cela demandera beaucoup d'efforts (4 secondes d'inspiration + 6 secondes d'expiration), vous ne serez donc peut-être pas assez motivé pour le faire seul. Ou des pensées intrusives peuvent vous empêcher de vous endormir.

Dodow peut sembler trop simple pour être efficace, mais la simplicité est la clé pour réapprendre à s'endormir.

Informations importantes

Instructions

Appuyez une fois sur la surface tactile pour le mode 8 minutes et deux fois pour le mode 20 minutes. Suivez la lumière : lorsqu'elle devient plus intense, inspirez. Expirez lorsque la luminosité diminue. À la fin, Dodow s'éteint.

Tension de l'ampoule

1 volt

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